BAIXA AUTOESTIMA

A AUTOESTIMA é a base da nossa relação com nós mesmos. Ela reflete o quanto nos valorizamos, nos sentimos merecedores e reconhecemos nosso próprio potencial. Quando está em equilíbrio, nos sentimos confiantes e capazes. No entanto, quando a AUTOESTIMA é baixa, ela pode nos fazer duvidar de nossas capacidades, nos colocar em situações de autossabotagem e até gerar sofrimento emocional e físico.

A construção da AUTOESTIMA começa na infância e é influenciada por experiências familiares, sociais e culturais. Algumas das principais causas da BAIXA AUTOESTIMA incluem:

1.) Criticas excessivas na infância: crianças que crescem ouvindo que não são boas o suficiente podem internalizar essa visão e levá-la para a vida adulta.

2.) Comparação constante: em uma sociedade que valoriza padrões de sucesso e beleza inatingíveis, muitas pessoas se sentem insuficientes ao se compararem com os outros.

3.) Experiências traumáticas: rejeições, relacionamentos abusivos e fracassos podem deixar marcas profundas na forma como uma pessoa se vê.

4.) Crenças limitantes: pensamentos como "eu nunca sou boa o bastante" ou "não mereço se feliz" podem se tornar verdades inconscientes que moldam comportamentos e decisões.

A boa notícia é que a AUTOESTIMA não é fixa - ela pode ser trabalhada e fortalecida.

O Autoconhecimento é uma ferramenta essencial nesse processo, pois permite identificar as raízes da BAIXA AUTOESTIMA e transformá-la em autovalorização.

A jornada para uma AUTOESTIMA saudável não acontece da noite para o dia, mas cada passo na direção do autoconhecimento é um passo na construção de uma relação mais amorosa e respeitosa consigo mesma.